銀耳木瓜養(yǎng)顏湯這種食物對于女性朋友來說是很補的，主要是因為木瓜這種東西可以起到美容養(yǎng)顏的作用，而且對于女性朋友還有豐胸的作用。女性朋友在平時適當?shù)某砸恍┿y耳木瓜養(yǎng)顏湯對于你們的身體機能的運行是有很大幫助的。下面就讓我們一起來學習一下銀耳木瓜養(yǎng)顏湯的做法吧。

木瓜香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，素有“百益果王”之稱。木瓜的維生素C的含量是蘋果的48倍，所以常吃木瓜具有美容、養(yǎng)顏還有減肥的功效。這道【銀耳木瓜養(yǎng)顏湯】經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。

銀耳用溫水泡發(fā)。

1、鍋中加水燒沸放蓮子焯一下。

2、泡發(fā)后的銀耳洗干凈，去根部，撕成小塊;木瓜去皮去籽后切塊;紅棗洗凈去核。

3、焯過水的蓮子去芯。

4、砂鍋加入適量涼水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火燒開。

5、水開后轉(zhuǎn)小火燉一個小時。

6、加入適量冰糖，我用的是菊花冰糖。燉10分鐘。

7、關火后加入枸杞即可。

8、非常好喝的一道養(yǎng)顏湯，愛美的你可要經(jīng)常喝哦~

小竅門：

1、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

2、由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。

3、木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬于雌性，雌木瓜通常味道更濃郁一些哈。