女人十月懷胎辛苦之余，患各種疾病的幾率也會增大。就好比妊高癥。懷孕的女性如果患有妊高癥要注意那些，在飲食方面又要怎么吃?下面列舉了五點妊高癥孕婦在飲食方面要注意的事項。各位準(zhǔn)媽媽們要好好的了解一下哦。
妊高癥飲食注意五點
1、增加膳食蛋白質(zhì)的攝入懷孕期間每日攝入蛋白質(zhì)的量應(yīng)在60～80克左右，可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆制品等食物獲得足夠的蛋白質(zhì)。
2、多吃魚、谷類和新鮮蔬菜鯽魚、鱔魚、青花魚和秋魚等淡水魚中含有較為豐富的二十碳五稀酸物質(zhì)，對改善機體代謝，改善微血管循環(huán)和抑制血小板聚集有所幫助;谷類及新鮮蔬菜不僅可增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，并可補充多種維生素和礦物質(zhì)，有利于防治妊高癥。
3、注意食物鈣的補充食物鈣攝入在妊高癥的防治中具有不可低估的意義，因為鈣攝入不足可致低血鈣，引起鈣離子的通透增加，促進鈣離子跨膜內(nèi)流，引起微小動脈血管收縮，使得血壓增高，從而加重妊高癥病情。所以，妊娠期應(yīng)增加乳類、魚類和海產(chǎn)品的攝入，以增加食物鈣的吸收，避免因攝鈣不足而致低血鈣及妊高癥的發(fā)生。
4、限制含飽和脂肪酸的食物攝入每日攝入脂類總量需控制在60克以下，特別要限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。在脂類的攝入上，以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油為主，另外，魚油也有改善血管壁脂質(zhì)沉積作用，對防治妊高癥有益。
5、少吃鹽，控制飲食總熱量鈉的攝入過多可引起水鈉潴留而致血壓升高，需要限制食鹽的攝入，每日攝鹽量應(yīng)控制在8～10克左右。熱量供應(yīng)過多可使孕期體重過大，增加妊高癥的發(fā)病率。因此，孕婦要注意體重增長的控制，整個孕期以不超過12公斤為宜。
就像上面說的少吃鹽，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食品。補充鈣，少吃脂肪酸。只了解了相關(guān)的知識，你要嚴(yán)格執(zhí)行才行哦。孕婦懷孕期間要十分注意自己的身體狀況，這樣做更是為了寶寶著想。誰都想要一個健康的寶寶，所以注意飲食是必須的。
