花生米是很多人喜愛(ài)的選擇，這類(lèi)食物吃的時(shí)候?qū)ι眢w各方面都有很好幫助，而且吃花生米對(duì)身體能量補(bǔ)充也是非常不錯(cuò)，花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃對(duì)身體沒(méi)有損害，花生米的制作方法如何呢，常見(jiàn)制作方法就是炒花生，這類(lèi)制作方法簡(jiǎn)單，因此糖炒花生米的做法是不錯(cuò)之選。
糖炒花生米的做法：
原料：花生米、白糖、油。
做法：
1、在炒之前先把干花生米用水泡五六分鐘;(待水控干之后)
2、一定要在油還是涼的時(shí)候放入花生米;
3、看見(jiàn)顏色變金黃色就起鍋。(這時(shí)可以根據(jù)口味放入鹽或糖)
小貼士：
花生米食用
1、經(jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口后，食花生油2～4湯勺，連服1周。
3、治產(chǎn)后缺奶?；ㄉ?0克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。
4、治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。
5、治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內(nèi)，加3碗水，微火煮，水現(xiàn)棕紅色、渾濁即可服，服時(shí)加紅糖。6、潤(rùn)腸通便。因花生米富含高油脂，有潤(rùn)腸功效，在一定程度上能預(yù)防便秘，可以經(jīng)常吃，根據(jù)自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。在對(duì)糖炒花生米的做法認(rèn)識(shí)后，在家里制作糖炒花生米的時(shí)候，可以根據(jù)以上步驟進(jìn)行，不過(guò)也要注意的是，在吃糖炒花生米的時(shí)候不能過(guò)多進(jìn)行，尤其在晚上的時(shí)候需要適量的選擇吃這類(lèi)食物，這樣才不會(huì)導(dǎo)致身體有肥胖的傾向。
