干鍋現(xiàn)在作為我們飲食界的一個(gè)時(shí)尚的寵兒，很多飯店和餐館將其列為我們重要的菜系，有很多，如：干鍋雞雜、干鍋羊雜、干鍋魚雜、干鍋兔、干鍋雞等。但是我們今天所說的可不是上面的這些哦，而是我們今天重點(diǎn)所要推廣和介紹的干鍋耗兒魚，那么里面到底是什么好吃的呢？下面我們就來介紹下吧！

干鍋耗兒魚的做法：

1.準(zhǔn)備好所有材料。

2.魚肉用胡椒粉，鹽碼味備用（在烹調(diào)菜肴中加人食鹽可以提高原料的鮮度，可以除掉原料的一些異味，增加美味，可以使原料的鮮度得以保存，在烹調(diào)過程中抑制原料自身的腥惡之氣味，輔助提高原料中的呈鮮美味的物質(zhì)，增強(qiáng)人們喜歡的鮮美口味。許多原料在下鍋之前加底味主要是鹽，特別是動(dòng)物性原料表現(xiàn)得尤為明顯。）

3.鍋中放油，先放入土豆（我用的是菜籽油，人體對(duì)菜籽油的吸收率很高，可達(dá)99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分能很好地被機(jī)體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的種實(shí)，一股會(huì)含有一定的種子磷脂，對(duì)血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。歐米伽3含量較高。）

4.炸到土豆金黃即可（土豆的挑選技巧

一看形狀

5.土豆撈出后接著放入火鍋底料（在購買火鍋底料時(shí)，應(yīng)選購標(biāo)識(shí)說明完整詳細(xì)的產(chǎn)品，要仔細(xì)查看配料表，看其是否明確標(biāo)明不含防腐劑，此外最好購買知名火鍋品牌生產(chǎn)的火鍋底料。辨別真假火鍋底料，還要試手感，如果特別硬，掰都掰不斷，一般是加了石蠟。此外食用過程中牛油在火鍋里面二三十?dāng)z氏度就完全融化了，而石蠟一般在五十到七十?dāng)z氏度才能融化。土豆進(jìn)行煎制，一是為了去除水分，二是增加干香口感，三是為了炒制時(shí)佐料更好的滲透。土豆條盡量煎得干一點(diǎn)，如能達(dá)到快餐店薯?xiàng)l的干燥度的話更能方便入味；有條件的可以用油炸。藕條可以視自己的愛好煎制，煎干之后口感會(huì)有變化喲~）

6.翻炒均勻后放入蔥姜蒜（蒜可以增香，蒜含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、多種維生素、大蒜家等，有獨(dú)特的蒜辣氣味，性辛溫，人脾、胃、肺。有解毒、殺菌、滅蟲的功能。藥理研究表明

蒜汁、蒜浸液在試管內(nèi)對(duì)結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、炭疽桿菌有抑菌殺滅的作用。因此大蒜在涼拌菜中使用有調(diào)味和滅菌雙層功效，常制成蒜泥、蒜茸使用。大蔥的辛辣氣來自其揮發(fā)油，而揮發(fā)油的重要作用是去除異味、腥氣，增加香味，增進(jìn)食欲。大蔥在油中加熱能使辛辣味的二硫化物產(chǎn)生香味，辣味減少、甜味增加。蔥能調(diào)味，味極香辣，能去腥除腋，增味提鮮。蔥含有蛋白質(zhì)、月行肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2維生素C、鈣、鎂、鐵。姜能增鮮美之昧，兼有殺菌消毒之功效。生姜加工成塊或片，用于熱菜，如燉、炯、艱、燒、煮、扒等烹調(diào)方法中，具有除腥值作用。熱菜中用老姜主要取其味，而菜肴上桌前要將其棄去。所以需加工成塊或片，并且要用刀拍松，使其裂開，美味外滋，浸人菜肴中。去異味，就必須在加熱前，用姜片浸演相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，以消除其異味。腌演時(shí)加入姜和其他調(diào)料，便可產(chǎn)生美味的效果。）

7.再次翻炒均勻放入耗兒魚，稍微煮一會(huì)

8.接著加入除土豆外切好的各種蔬菜（配菜隨意，但注意不要選擇水分大的蔬菜。如果非要選的話就先焯下水。）

9.然后放入土豆。

10.翻炒均勻。