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綠豆面條的做法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-04-01 08:18:24  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

綠豆面條是比較常見(jiàn)的一種食物,也備受人們的喜愛(ài),那么綠豆面條的做法是什么呢?其實(shí)制作綠豆面條并不難,主要是要選擇好食材,綠豆中還有大量的蛋白質(zhì),對(duì)于降低血壓也是有一定的幫助的,可以保護(hù)肝臟,對(duì)于腎臟的保護(hù)是有一定的作用的,我們來(lái)詳細(xì)的看下吧。

1.綠豆粉和中筋面的對(duì)比為3

1,攪拌均勻

2.打進(jìn)一個(gè)雞蛋,攪拌均勻,加入雞蛋的面在攤餅的時(shí)候邊上會(huì)微微翹起,好翻面

3.用溫水稀釋面粉,水邊倒邊攪拌看狀態(tài),能在鍋中攤成餅,流動(dòng)狀態(tài)最佳

4.鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)炒菜油,潤(rùn)一下鍋,油不要太多

5.倒入適量的面糊,混開(kāi),攤成煎餅皮

6.胡蘿卜擦成絲,香菜洗凈切成末,加入鹽、生抽、白胡椒粉、五香粉拌勻,最后點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)芝麻油

7.把煎餅平鋪在案板上,在上面碼好餡料,在上面蓋上一張煎餅,面皮邊抹上面粉糊(面粉+水=稀釋粘稠的糊)粘緊

8.然后切成等寬的長(zhǎng)條,不用切成小個(gè)的菱形塊,那樣炸的時(shí)候容易散

9.炒鍋倒油,6成熱時(shí)下入切好的咯吱盒,炸制表面稍硬即可

綠豆面條適合中毒者、高血壓患者、水腫患者食用,但是對(duì)于身體虛寒者不宜多食,不然會(huì)早嘔出腹瀉的,因?yàn)榫G豆味甘、性涼,如果吃多了很容易造成胃涼的,綠豆具有清熱解毒,利水消腫、濕熱泄瀉、瘡瘍腫毒等作用。

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