?對于吃貨來說什么最重要呢？你知道嗎？讓我們來回想一下，對于吃貨到底什么最重要，好了讓我來告訴你吧，對于吃貨來說當(dāng)然是吃東西最重要，當(dāng)然，不是所有的東西都是好吃的，吃貨對于吃的東西要求很高。我想問一下有人會做鵝蛋炒韭菜嗎？好吧，我就不賣關(guān)子了，下面我們就來了解一下鵝蛋炒韭菜對我們的身體有什么樣的好處吧?？纯殆Z蛋炒韭菜到底應(yīng)該怎樣做呢。

?鵝蛋炒韭菜原料：鵝蛋一只韭菜150克調(diào)料：色拉油料酒姜絲鹽味精適量做法：1.鵝蛋加料酒、鹽、味精打散，韭菜洗凈切寸段。2.鍋燒熱放一點油潤鍋，倒入蛋液轉(zhuǎn)動，使蛋液均勻攤成薄餅，表面凝固后，輕輕翻面燒煎，取出切成條。3.鍋熱倒油，放姜絲爆香，倒入韭菜快炒10秒鐘，加鹽、味精，倒入蛋絲，快速炒勻。?注意：1.煎蛋餅時油不能多放，只要鍋里均勻沾上一層油即可，多了蛋餅不容易成形；2.韭菜下鍋后要大火快速短炒，放鹽炒勻后即刻出鍋，以免出水。

?鵝蛋蛋白質(zhì)含量低于雞蛋脂肪含量高于其他蛋類鵝蛋中含有多種維生素及礦物質(zhì)質(zhì)地粗糙草腥味重加入蒜蓉姜絲白酒制作后味道獨特，韭菜是最好吃的，尤其是小韭菜，也就是本地韭菜。韭菜的營養(yǎng)價值也是很高的，韭菜內(nèi)含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等今是都較高。韭菜中還具有揮發(fā)性的硫代丙烯，具香辛味，可增進食欲，還有散瘀、活血、解毒等功效。鵝蛋炒韭菜味道非常好，比雞蛋炒韭菜清淡。但是鵝蛋有腥氣，打蛋液時候可以加入一點料酒去腥氣。韭菜營養(yǎng)豐富，可與多種菜合理搭配，最常見的有韭菜炒鴨血、韭菜辣炒五香干、韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉絲、韭菜炒豬肝等。其中，韭菜炒雞蛋最為簡單。那么，為何人們總是習(xí)慣用雞蛋炒，而不是鵝蛋呢？據(jù)了解，很多人覺得鵝蛋腥味濃，怕影響口味。而其實鵝蛋營養(yǎng)更為豐富，韭菜炒鵝蛋是大家不可錯過的一道營養(yǎng)美味菜肴。

?以上就是鵝蛋炒韭菜的做法，韭菜不只是能與鵝蛋一起炒了吃，韭菜還可以與雞蛋，蝦皮同炒，味道也是好極了，對于我們重慶人來說呢，加上點辣椒與麻油的話，那味道真是好極了，所以我建議大家在家里的時候多多做菜，把自己做得好吃的菜分享出來，讓我們這些吃貨一同學(xué)習(xí)經(jīng)驗。讓每一天過得更精彩。