桂圓對(duì)于我們而言并不陌生，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钪谐３６紩?huì)食用到它。在很多人的稱(chēng)呼里面如果是說(shuō)龍眼的話就是一種水果，而桂圓就會(huì)認(rèn)為是龍眼曬干之后的成品。但無(wú)論是作為龍眼還是桂圓都深受大眾喜愛(ài)，尤其是女性朋友，用桂圓來(lái)進(jìn)行泡水是對(duì)身體有很多益處，只要大家了解并好好利用桂圓的話，對(duì)我們的身體調(diào)養(yǎng)是有很大作用的。

桂圓中含有比較高的維生素還有一些簡(jiǎn)單的糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于人體的能量補(bǔ)充是有很好的效果的。利用桂圓進(jìn)行泡水的話，味道比較的清甜，很多人都比較的喜歡，并且還有補(bǔ)血的功效。

龍眼，又稱(chēng)桂圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為中國(guó)水果;壽命最長(zhǎng)可達(dá)400多年。與荔枝、香蕉、菠蘿(鳳梨)同為華南四大珍果。是我國(guó)南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱(chēng)。龍眼果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，自古受人們喜愛(ài)，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見(jiàn)。

補(bǔ)血功效

龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來(lái)自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過(guò)去皮、去核，經(jīng)過(guò)曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的功效。

這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

龍眼肉有很多的養(yǎng)生做法，尤其是在燉湯的時(shí)候放上那么幾粒龍眼肉，味道甜美又營(yíng)養(yǎng)。

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

以上就是向大家介紹的桂圓泡水的幾種方法以及相關(guān)介紹，希望對(duì)一些有疑問(wèn)的朋友有所幫助。女性朋友也可以在泡水的時(shí)候加一些紅棗，這樣效果更佳。除此之外，還可以用與煲湯或者煮粥，這樣也可以得到同樣的效果。