魚是家家戶戶都愛吃的美味,魚是餐桌上最有營養(yǎng)價值的美食,魚的做法多種多樣。由于魚的營養(yǎng)成分高,切低脂肪是人類的最愛,松子魚的做法是很多人關(guān)注的,其材料也不會好很復(fù)雜,準(zhǔn)備好草魚和松子,這是主料,其他的配料就按著以下的介紹一一備全,這樣就可以做出來可口的松子魚了。
松子魚的做法
材料:草魚1條(約750克),雞蛋1個,熟松子仁30克。
調(diào)料:鹽8克,醬油、白糖、番茄汁、淀粉各15克,醋7克,水淀粉、蔥花、姜末、蒜末各10克。
做法:
1.魚洗凈,去頭,片成兩半(尾部連著),去掉骨刺,在魚肉一面打人字花刀,放鹽、醬油腌漬;雞蛋打散;魚肉抹上蛋液,再蘸上干淀粉。
2.油燒到四成熱,放魚炸呈淺黃色撈出,待油溫升至六成熱,復(fù)炸至表皮起酥時撈出裝盤。
3.魚頭蘸干淀粉,下鍋炸熟撈出,擺在盤子的一邊。
4.鍋內(nèi)底油燒熱,下蔥、姜、蒜末爆香,加入白糖、醋、番茄汁、少量清水,燒開后用水淀粉勾芡,澆在魚上,最后撤上松子仁即成。
大廚支招:
給魚肉打花刀時,刀入魚深4/5,深度要一致,這樣炸時刀紋才會爆出,令魚肉卷起來。
給魚肉蘸干淀粉時,要每片兩面撒均勻,使魚外表干燥,刀口封牢,然后用手拾起魚尾抖幾抖,使刀口張開,抖落沒有粘牢的干粉,再入油鍋中炸制。
松子魚的做法很簡單,每個人都可以試試,這道菜的很有營養(yǎng),也是最適合孩子和媽媽吃的一道菜。松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),具有促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育、損傷修復(fù)的功能,對大腦和神經(jīng)有補益作用。