隨著生活和工作環(huán)境的壓力下很多的女性朋友因為飲食的習慣或是吃了生冷寒涼的食物還會自己帶來了痛經(jīng)那么接下來給大家說的生姜大棗紅糖水是對于，長期痛經(jīng)的女性，非常不錯的飲品而且可以暖宮對于治療痛經(jīng)有很好的效果大家一起來了解一下
做法
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水（用礦泉水最好）；
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
功效
紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
以上為大家介紹的生姜大棗紅糖水是給許多張屬于痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)女性，非常不錯的調(diào)理和治療經(jīng)常痛經(jīng)會給人們的工作和生活帶來很大的影響在月經(jīng)來臨前期可以選擇多喝生姜大棗紅糖水，來暖宮
