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紅棗卡路里高嗎

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-03-21 22:12:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅棗卡路里一般是比較高的,一顆紅棗的重量大概是在5克,熱量是在十大卡左右。

紅棗屬于生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種食物,里面有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等,在日常生活當(dāng)中,適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗能夠達(dá)到這種補(bǔ)血的作用,同時(shí)也可以滋補(bǔ)脾胃,但是不建議多吃,主要是里面的熱量比較高,吃多了之后很可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,甚至也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。在平時(shí)吃任何食物的時(shí)候,都需要結(jié)合自己的腸胃情況,然后選擇合適的劑量,盡量不要暴飲暴食。

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