現(xiàn)代環(huán)境越來越差，各種各樣的污染危害著人們的健康，很多人已經開始意識到養(yǎng)生的重要性。人們也在有意識無意識的通過飲食來改變自身的內環(huán)境，為了防止病魔的入侵，人們越來越推崇堿性食物。那么到底什么是堿性和酸性食物呢？堿性食物到底對身體有什么樣的好處呢？下面小編就以紫薯為例給大家解釋一下。
經過科學研究，紫薯是堿性食物。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發(fā)展前景非常廣闊。紫薯營養(yǎng)豐富，具有特殊保健功能，在日本國家蔬菜癌癥研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，更主要的是內含有大量的功效奇特、藥用價值較高的花青素，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之后的第七大必需營養(yǎng)素。
花青素是一種天然紫色素添加劑，它安全無毒副作用，雖然比人工合成的色素價格貴，但仍然暢銷于國際市場。紫紅薯還可去皮烘干粉碎后加工成全粉，色澤美觀，營養(yǎng)豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點主料和配料。
總結：食物的酸堿性并不是傳統(tǒng)意義上通過味蕾來判別的，而是對其PH值的檢測。紫薯是堿性食物，常吃能夠改善人體的內環(huán)境，防止病魔的入侵。
