我們現在周邊肥胖的人士是越來越多了，肥胖不但影響了我們的形象而且還給我們的健康帶來威脅，所以很多肥胖的朋友都希望找到最好的減肥方法，其實我們可以采用飲食的療法來減肥。檸檬是我們常見的一種水果，我們可以采用檸檬搭配上白醋和冰糖來起到很好的減肥功效。

檸檬（Citruslimon）是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產東南亞，現主要產地為美國、意大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻中均無記載，15世紀時才在意大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現，富含維生素C。它是"壞血病"的克星。

檸檬醋減肥很有效，一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。下面讓我們先準備材料：廣口玻璃瓶1個(宜家買的)，檸檬4個，冰糖400克(我這里用的是黃冰糖，成品醋的味道更甜一些)廣口瓶提前1天用開水燙過，倒置自然晾干檸檬洗凈，必須用廚房紙擦干(非常重要，否則過段時間就會長出小霉點了喲)切成薄片，頭尾去掉，可以拿來敷臉，嘿嘿!放一層檸檬，放一層冰糖，重復此步驟直到放滿至瓶口3厘米左右。醋必須用白醋。慢慢倒?jié)M，蓋過檸檬即可。蓋上蓋子，放至蔭涼處存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了!

TIPS：最重要的就是千萬不要碰到水，在日后食用中也必須用干燥的勺子舀起，避免沾水發(fā)霉。

在上面的文章里面我們介紹了肥胖對我們造成的困擾，很多肥胖的朋友一直在尋求好的減肥方法，我們可以采用檸檬來起到瘦身的功效，上文詳細介紹了檸檬冰糖白醋減肥的方法。