桂圓，紅棗以及枸杞都是我們常見的一些中藥，這些中藥不但可以起到藥用的功效而且在日常的生活中多吃這些中藥的話是可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以我們要懂得如何利用這些中藥來為我們的健康服務(wù)才行，紅棗有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血功效，而枸杞在補(bǔ)腎和抗衰老上面也有著很好的效果，下文我們介紹一下如何自制桂圓紅棗枸杞湯。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。棗吃多了傷脾，煮湯前要把棗核剃掉，否則會(huì)有熱氣。桂圓：龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥?；饸獯蟮娜酥恍枞w，或者不吃。桂圓適合冬天服用。

枸杞：有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷十六項(xiàng)功能。

1.準(zhǔn)備食材

2.桂圓撥殼放入燉鍋中

3.紅棗洗凈去核切碎

4.燉鍋中加入水

5.準(zhǔn)備枸杞洗凈

6.湯燉了1小時(shí)后加入枸杞繼續(xù)燉30分鐘

7.加入紅糖

8.如果可以再燒一會(huì)，我的這個(gè)鍋很慢，一人鍋

9.看看材料很足呀

在上面的文章里面我們介紹了什么是枸杞以及什么是紅棗，我們知道紅棗以及枸杞都是有很好保健功效的中藥，我們?cè)谏厦娴奈恼吕锩娌捎昧斯饒A搭配上枸杞和紅棗做出了一道養(yǎng)生的湯桂圓紅棗枸杞湯。