香蕉粥的制作方法是比較簡單的，只要我們將香蕉這種東西跟粳米一起用來煮就可以了。香蕉粥這種食物的口感是比較潤滑的，而且香蕉粥對于維護(hù)皮膚發(fā)毛很好，所以我們在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┫憬吨嗍窍喈?dāng)不錯(cuò)的。下面就讓我們一起來了解一下香蕉粥的制作方法跟營養(yǎng)價(jià)值吧。

香蕉粥口感潤滑、鮮咸適口、越喝越香?？梢杂行ЬS護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細(xì)滑。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。

香蕉粥：備料：新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮，切成了狀備用。

1.粳米二兩洗凈后用清水泡兩小時(shí)，撈出瀝干。

2.將香蕉三條去皮，切成丁狀。

3.在火上燒開半鍋水，加入糯米，用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖，改用小火煮成粥狀。

本粥具有養(yǎng)胃止渴，滑腸通便，潤肺止咳之功效。適宜于津傷煩渴，腸燥便秘，痔瘡出血，咳嗽日久及習(xí)慣性便秘，高血壓，動(dòng)脈硬化等患者食用。

香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細(xì)滑。

最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降血壓，保護(hù)血管的作用。

關(guān)于文章介紹的香蕉粥的制作方法跟營養(yǎng)價(jià)值，希望大家可以牢牢的記住它。相信香蕉粥這種食物我們在平時(shí)都很少會(huì)食用到，一般我們食用香蕉都是直接食用的，所以我們可以嘗試一下文章介紹的香蕉粥的制作方法，看一下你們是否會(huì)喜歡。