蜂蜜水是在生活中經(jīng)常會飲用到的飲品中的一種，只有以正確的方式呈現(xiàn)出食物的制作方法才能夠有效的幫助到身體。但是每種食物都是具有自己最好的食用和飲用的時間段，在這些時間段內(nèi)去食用或是飲用這些食物都是可以有效的吸收到食物里面含有的飲用還有體會到功效。蜂蜜水也是相同的道理。

一年之中，秋季最佳,一天之內(nèi)，晨起為好。

蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

早晨喝蜂蜜水的觀點：

人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

因為在正常情況下，人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質(zhì)。

上面介紹了想要喝蜂蜜水最好的時間段是早晨的時候，早晨飲用使用蜂蜜制作成的飲品是可以有效的吸收到蜂蜜的營養(yǎng)成分還可以發(fā)揮它的功效與作用。飲用蜂蜜水可以有效的幫助起到潤腸道助消化的作用，這樣的飲品是特別適宜便秘的人去飲用。