在古代的時候女人們被譽為“桃花”，但事實上并不是所有的女性都都能得到這樣的美譽，能夠被稱作“桃花”，是比喻那些身體健康、氣血足的女性。如果女性到了更年期的話就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這時候的女性就不是什么“桃花”，而是昨日的黃花，所以這時候的女性的關(guān)鍵的任務就是補氣養(yǎng)血。

補氣養(yǎng)血吃什么東西好呢?女性要補氣養(yǎng)血的話最好還是選擇食療的方法，這是一種最健康的滋補方法，收到的效果不僅是補氣養(yǎng)血，還可以收到美容的效果，下面就給大家介紹一些補氣養(yǎng)血的湯。

補血肝棗湯

材料：豬肝、鴨肝各一個，菠菜200克，大棗30克，黑木耳200克

調(diào)料：鹽2克，姜5克

做法：1、豬肝和鴨肝都切片;

2、菠菜洗凈后切段;

3、?

1.5;">將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內(nèi)，加水適量，小火煮30分鐘;

4、加入菠菜，加鹽、生姜再煮5分鐘，即可。

功效：此粥有補血益肝的作用。

補血牛肉湯

材料：牛肉(瘦)650克，花生仁(生)250克，牛奶50克，棗(干)30克，陳皮5克調(diào)料：鹽2克，姜3克

做法：

1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。

2、花生仁用熱水燙過，去衣。

3、紅棗去核洗凈。

4、陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。