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扇貝的功效與作用有哪些

作者:小白  時間:2014-09-02 11:37:20  來源: 大眾養(yǎng)生網

扇貝具有補充營養(yǎng)、潤腸通便、增強免疫力等功效,避免一次性食用過多。

1、補充營養(yǎng)

扇貝日常生活中比較常見的海鮮,其中含有豐富的維生素、礦物質等,適量食用可以補充體內所需要的多種營養(yǎng)物質。

2、潤腸通便

該食物性寒,適量食用能夠促進胃腸道蠕動,可以起到預防便秘的作用,比較適合排便困難的人群食用。

3、增強免疫力

其中含有豐富的鈣、鐵等,適量食用可以增強自身免疫力和抵抗力。

除此之外,還具有健脾和胃、健腦益智、滋陰補腎等功效。若是一次性食用過多可能會引起脾胃虛弱,不利于身體健康。

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