經(jīng)期需要注意的事項(xiàng)比較多，尤其是在飲食上需要注意的事項(xiàng)就顯得更多，因?yàn)檫@段時(shí)間女性飲食如不健康合理的話最容易導(dǎo)致身體患上婦科疾病，石斛是一直被很多人認(rèn)可的，只是對(duì)于處在經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)是不是適合食用，還需要有所考慮，那接下來(lái)就為大家講講經(jīng)期能吃石斛嗎!

女性在經(jīng)期的飲食要以清淡，溫?zé)嵋约盃I(yíng)養(yǎng)豐富為主，如果這個(gè)時(shí)間段的飲食沒有關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的話，會(huì)對(duì)大家的身體健康造成傷害，嚴(yán)重的會(huì)留下婦科疾病產(chǎn)生，因此經(jīng)期飲食需要大家高度重視，不要隨意食用禁忌的食物!石斛能促進(jìn)胃液分泌，助消化，有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用，石斛主要用于熱傷津液，低熱煩渴，舌紅少苔;胃陰不足，口渴咽干，嘔逆少食，胃脘隱痛，舌光少苔;腎陰不足，視物昏花，石斛味甘，性微寒，能養(yǎng)陰清熱，益胃生津，有一定解熱鎮(zhèn)痛作用，因此女性經(jīng)期可以適量吃石斛，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

減少盆腔充血，月經(jīng)期女性要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充;多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢;月經(jīng)來(lái)潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。

經(jīng)期女性需要注意的事項(xiàng)很多，特別是在飲食上，防止因?yàn)榻?jīng)期飲食不當(dāng)而患上嚴(yán)重的婦科疾病的話，大家一定要學(xué)會(huì)合理膳食，健康飲食，石斛雖性微寒，但是它能在一定程度上達(dá)到解熱鎮(zhèn)痛的作用，所以在經(jīng)期的女性可以食用，但是需要注意的是要少量，愛自己的女性朋友一定要注意經(jīng)期的飲食健康!