很多人都喜歡吃梨子，梨子不但口味非常好而且還能起到很好的食療功效呢，梨子營養(yǎng)價值非常高，我們也將梨子譽為是全方位的健康水果，可見梨子功效的全面，大家都是喜歡直接生吃梨子，還有很多人更喜歡將梨子燉成梨子水，這樣不但保留了營養(yǎng)而且也更容易食用。

我們可以將梨子做成梨子水，再加上冰糖做成了冰糖梨水，冰糖梨水有生津止渴的作用并且有很好的預(yù)防感冒的好處，冰糖梨水在保護肺部上功效明顯。

冰糖梨水其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆，潤肺止咳，對器官和肺部有好多的功效。

功效

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

原料

雪花梨1個約600克、銀耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。

做法

1、材料;

2、將干銀耳提前用水泡發(fā)，去蒂撕成小塊待用;

3、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營養(yǎng)的;

4、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發(fā)好的銀耳放入鍋內(nèi);

5、加入2L左右的水，燒開;

6、轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。

做梨水的梨最好使用雪花梨，因為雪花梨有較高的藥用價值，具有清心潤肺，利便，止咳，潤燥清風，醒酒解毒等功效，中藥“梨膏”即是用雪花梨配以中草藥熬制而成的。

熬梨水的時候不用去梨皮，因為梨皮的營養(yǎng)很豐富，放心，不會有澀味的。

上文我們介紹了梨子的功效和作用，我們可以將梨子拿來生吃也可以用梨子做成梨子水，梨子水加上冰糖后就能做成冰糖梨水，冰糖梨水是非常養(yǎng)生的一道糖水，上文也給出了冰糖梨水的具體做法，大家可以參考一下。