大棗是一種可以用來補(bǔ)血的佳品，它對(duì)于經(jīng)期的女性朋友促進(jìn)血液的循壞是很有用的。大棗煮水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是沒有直接食用大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，因?yàn)樗泻械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有直接吃的高。但是大棗煮水的可以用來滿足一些不喜歡直接吃大棗的朋友食用，所以對(duì)于它的煮法我餓美女還是要有所了解的。

大棗煮水的時(shí)候一般是會(huì)搭配一些冰糖來煮，這樣可以幫助我們?nèi)コ髼椀奈兜?，而且可以讓我們喝起來感覺到甜味，比較入口，它的煮法是比較簡(jiǎn)單的，希望女性朋友們可以去學(xué)習(xí)一下它的做法。

冰糖紅棗水的做法步驟

1.準(zhǔn)備幾顆肉質(zhì)飽滿的紅棗請(qǐng)洗干凈

2.用刀沿著棗核把棗肉剔掉，然后再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋里一起煮，有生津液，潤(rùn)腸胃的作用。

3.準(zhǔn)備適量的冰糖，先用稍微多一點(diǎn)的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會(huì)那么突兀。

4.浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之后，改小火慢燉30分鐘左右就可以出鍋了。

5.聞著誘人的棗香，你可以大口喝，喝完以后大口的把棗肉吃掉，去感受整個(gè)身體的潤(rùn)澤。(女兒家的特殊時(shí)期可以把冰糖換成紅糖哦!)

干棗含維生素C30.13毫克。紅棗味甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，為保健醫(yī)療的滋補(bǔ)佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入藥，主治心腹邪氣，有益氣、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、安神之功。太谷民謠有“每天三個(gè)棗，身體強(qiáng)壯不服老”之說。

相信通過文章對(duì)大棗水怎么煮的分析，你們應(yīng)該知道了大棗水在生活中是怎么制作出來了。如果你們?cè)谏钪惺潜容^不喜歡直接是大棗的，我們建議大家可以通過煮成大棗水來食用，這樣對(duì)于月經(jīng)期補(bǔ)血是有一定的療效的。