玉竹在《本草綱目》中被稱作佳品，它有非常高的營養(yǎng)成分和藥用價值。可能很多人對玉竹并不是很掌握，今日我就給大伙兒講下玉竹的功效與作用和玉竹的副作用有什么，及其怎樣選擇玉竹。一起來看一下。

玉竹的功效與作用

延緩衰老

玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津解渴，健康保健抗衰老。玉竹里的含糖量、維生素A與維生素b3，可以提高身體抗病性工作能力，延遲衰退。

補陰養(yǎng)神

玉竹補而不膩，不寒不燥，故有滋補五臟，滋潤血氣，平補而潤，兼除風寒風熱之功，玉竹味甘，多脂，瑩潤能食，善于滋陰，關鍵功效于腸胃，故久服不傷脾胃。

潤肺潤肺止咳

玉竹主冶肺陰虛引發(fā)的干咳少痰，咽舌燥和溫熱病中后期，或因發(fā)高燒虛損體液而出現的津少口干，食欲不佳，腸胃不適等癥。

鎮(zhèn)定神經、清腦

現代科學覺得它含強心苷、黃酮和維生素D類化合物及黏液含糖量———玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等,有改進心肌缺氧和腎上腺生長激素樣功效。玉竹帶有的甾甙，對心臟的功效與鈴蘭中藥制劑相近。玉竹配糖體對石蠟切片蛙心存清腦功效，玉竹煎劑的功效與玉竹配糖體相近。另外玉竹對心悸、心絞痛，類風濕性心臟病、冠脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病造成的心力衰竭有一定功效。

降低血脂、血糖值

當代藥理學研究表明，具備調脂功效的中藥材有40多種多樣，按中藥藥性分成滋補降血脂藥、活血化瘀降血脂藥、止咳化痰清熱利濕降血脂藥等類型。玉竹乙醇提取液對腎上腺激素引發(fā)高血糖小白鼠的血糖指標具備顯著降低功效。并顯示信息有改進耐糖作用的趨向。其作用機理之一是抑止了肝臟糖酵解系統(tǒng)。亦有報導，用玉竹灌胃大白鼠對葡萄糖和四氧嘧啶造成的大白鼠血糖升高有抑制效果。在其中玉竹藥有減少密度低蛋白功效，其也有降血脂功效，進而合理預防肝癌的產生。

醫(yī)治容易上火

內火升高可造成牙齒疾病。中醫(yī)學提示需要調節(jié)情緒，降低焦慮不安，少生心思煩心事。尤其是降低憂慮這些延遲不決、解決復雜、涉及到諸多人際交往的麻煩事，以防內火血氣方剛，引起心腦血管病癥。，用玉竹煮的甜湯，具備凈心滋陰，降心火的作用。

護膚美容

玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的靈丹妙藥。玉竹含有維生素D類化合物和粘液質，維生素D有改進開裂、不光滑的皮膚情況，使之綿軟潤化。進而具有護膚美容的功效。經現代科學科學研究確認，也有盈潤皮膚，消退皮膚炎癥和醫(yī)治挫傷扭到的作用。

防止老眼昏花

玉竹主導，配香薄荷、姜片、蜜共泡服，能夠治看著黑花灰暗。

提高睡眠質量

早在明朝，李時診就把這二種中藥材視作佳品，玉竹與沙參同煮，則有養(yǎng)陰潤燥、生津解渴之作用，二味共用滋補養(yǎng)生滋陰功效巨大。盡管玉竹沙參屬中藥材，可是煲出去沒有什么藥味，卻能安神助眠入睡，對睡眠質量非常有協(xié)助。

提高身體免疫力

玉竹中有抗氧化性功效的成份，可調整人體免疫力，抑止腫瘤的生長發(fā)育。冬常服玉竹可提升體質，杜絕各種病癥。

講過這么多玉竹的益處，那接下去我們講一講玉竹的副作用都有哪些。一起了解一下。

玉竹的副作用

胃有濕痰氣滯血瘀者忌服用。

濕氣滯血瘀者忌服，脾虛大便糖稀者慎服。

陰病內寒，此為忌諱。

玉竹畏咸鹵。

怎樣選擇玉竹

玉竹呈長圓柱型，略扁，小有發(fā)枝，長4至18公分，直徑0.3至1.6公分，表層紅褐色或淺黃深棕色，透明色，階段顯著，節(jié)位間距1至15公分，節(jié)上殘余乳白色小圓圈狀根須痕和園盤狀莖痕。質硬而脆，或柔韌性，易斷裂，橫斷面角質層樣或顯顆粒。氣微，味甘，嚼之發(fā)粘。以條長、肥狀，色白黃者為宜。