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竹筍的功效與作用

作者:小湖  時間:2014-07-18 18:07:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

竹筍是比較常見的一種食物,里面的營養(yǎng)價值通常是比較高的,含有人體所需要的色氨酸,賴氨酸以及蘇氨酸等多種的營養(yǎng)物質,不僅口感比較好,并且營養(yǎng)的價值比較高,能達到開胃健脾、潤腸通便以及排毒養(yǎng)顏等功效,適合大多數(shù)的人群吃。

1.開胃健脾

竹筍能夠起到比較好的開胃健脾效果,通常對于胃功能不好或者消化不良等癥狀,能夠起到比較好的作用,可以用于緩解胃功能不好,消化不良所引起腹痛和腹脹等癥狀,達到比較好的提高食欲作用。

2.潤腸通便

竹筍能夠起到比較好潤腸通便效果,竹筍里面含有豐富膳食纖維,竹筍進入人體腸道之后,能用來促進腸道的蠕動,減少食物在腸道里面堆積的時間,從而達到比較好的潤腸通便目的,可以促進大便順利排出體外。

3.排毒養(yǎng)顏

竹筍里面的維生素含量通常是比較高的,能起到比較好的排毒養(yǎng)顏效果可以為身體補充所需要的維生素,可以用于排除皮膚上面的毒素,讓皮膚看起來更加的光滑,經(jīng)常吃竹筍,對皮膚的健康狀況有很多的好處。

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