彌猴桃含有維他命C等多種多樣抗氧劑，有“超級食物”之稱。前不久，英國睡眠質(zhì)量科學(xué)研究權(quán)威專家、《睡眠醫(yī)生的節(jié)睡計(jì)劃》一書創(chuàng)作者麥克爾·J·布勞斯博士研究生全新發(fā)文強(qiáng)調(diào)，彌猴桃還是一種非常助眠食物，可明顯提高睡眠質(zhì)量品質(zhì)。那麼每晚吃獼猴桃功效有什么？

彌猴桃的作用詳細(xì)介紹：

1、經(jīng)常熬夜最好滋補(bǔ)品

獼猴桃?guī)в胸S富多彩的維他命C，可加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，補(bǔ)充頭腦所耗費(fèi)的營養(yǎng)成分；它的低納高鉀的極致占比，可補(bǔ)充經(jīng)常熬夜加班加點(diǎn)所喪失的精力。

2、增強(qiáng)性能力

對男士上班族而言，獼猴桃更具備奇特的作用，它帶有許多精氨酸，能促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)暢順，提高性功能。

3、促進(jìn)睡眠、撫慰心態(tài)

對于繁忙的當(dāng)代人、勞碌的職業(yè)婦女、晝夜顛倒的夜貓族來講，經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮情緒、心煩、專注力沒法集中化的情況，若是欠缺優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，更非常容易產(chǎn)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠癥狀。美國西雅圖中醫(yī)針灸中醫(yī)表明，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)具備協(xié)助神經(jīng)傳導(dǎo)、寬慰和鎮(zhèn)靜功效，得以提升睡眠質(zhì)量。每日吃2顆獼猴桃能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，刺激性膽肝代謝膽液，提高食材吸收力，并提高睡眠質(zhì)量質(zhì)量。

4、美膚的佳品

追求美麗的當(dāng)代人最在意的維生素C，獼猴桃的成分超出了柳橙的2倍，每天營養(yǎng)成分建議攝入量達(dá)到230%，是一日所維生素C的2.3倍。維生素C是身體膠原蛋白的主要成分，不僅能夠提高身體活性體細(xì)胞、推動基礎(chǔ)代謝，還是抵抗工作壓力必不可少的維他命。當(dāng)代有很多人挑選補(bǔ)充維生素C片，輔大食品營養(yǎng)成分研究室專家教授陳雪娥建議，兩者之間服用生成的藥物，比不上多吃純天然的獼猴桃。

彌猴桃往往可提高睡眠質(zhì)量與在其中含有的多種多樣抗氧劑和高血清素息息相關(guān)。多種研究表明，身體抗氧劑過少會造成欠佳睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量充裕也有利于身體存儲大量抗氧劑。彌猴桃中具備抗氧化性特性的維他命C等營養(yǎng)元素可合理醫(yī)治與睡眠質(zhì)量睡眠呼吸暫停相關(guān)的心血管疾病。此外，彌猴桃中含有的血清素也是一種神經(jīng)傳送素。有研究表明，血清素稍低與抑郁癥和心態(tài)混亂密切相關(guān)，也會立即影響到睡眠質(zhì)量。