棗是人們經(jīng)常會(huì)看到會(huì)買(mǎi)來(lái)吃的食物.棗分為兩種,一種是青棗,吃起來(lái)干干脆脆的,水分很大,一種是由青棗長(zhǎng)熟后的紅棗.也俗稱(chēng)干棗.棕紅色的顏色,吃起來(lái)甜甜的干干的.棗是個(gè)無(wú)論男女老少都喜歡吃的,而且多吃棗對(duì)人們的身體是很好的.但是很多愛(ài)美的人就害怕吃棗會(huì)胖,因?yàn)闂検潜容^甜的食物.

其實(shí)這樣的擔(dān)心是很多余的,棗是不會(huì)讓人們出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象.那么今天就跟大家詳細(xì)說(shuō)一下吃棗會(huì)不會(huì)發(fā)胖,再為大家介紹棗的一些好作用.

不會(huì)發(fā)胖的.而且紅棗的作用:1.增強(qiáng)人體免疫力大棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力.

2.增強(qiáng)肌力,增加體重實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對(duì)照組明顯升高,并且在游泳試驗(yàn)中,其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng),這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用.

3.保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí),對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加,表明大棗有保肝作用.

4.抗過(guò)敏大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病,能抑制抗體的產(chǎn)生,對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用.

5.鎮(zhèn)靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功.

6.抗癌,抗突變大棗含多種三該類(lèi)化合物,其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,對(duì)肉瘤S-180有抑制作用.棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素,能夠增強(qiáng)人體免疫功能,對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果

通過(guò)對(duì)上面的文章的閱讀,相信大家對(duì)于棗都有了一定的了解了.雖然棗的口味是甜的,但是吃棗是不會(huì)發(fā)胖的,而且多吃棗還可以起到美容養(yǎng)顏的功效的.