孩子不吃青菜一般不能用任何食物、藥物來代替營養(yǎng),青菜中含有多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,其中所含的多種營養(yǎng)元素是任何食物或藥物都無法替代的。青菜中富含維生素,可幫助身體改善氣色,令皮膚更有光澤。與此同時,孩子多吃青菜能促進新陳代謝,有助于清除體內(nèi)積聚的毒素,還能在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外,青菜中脂肪含量較少,而且含有人體所需的多種礦物質(zhì)、微量元素等,能有效地消化體內(nèi)堆積的脂肪,還能起到減肥的作用。因為孩子處于發(fā)育階段,在日常生活中應(yīng)該多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,保證孩子成長過程中需要的營養(yǎng),比如牛奶、雞蛋、豬肉等。另外,在孩子成長的過程中,要多吃一些含鈣元素豐富的食物,如蝦皮、海鮮等,這一物質(zhì)不僅關(guān)系到孩子的骨骼發(fā)育,也關(guān)系到孩子的骨骼發(fā)育。
孩子不吃青菜用什么可以代替營養(yǎng)
作者：shengli 時間：2020-05-26 12:52:07 來源：
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