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內(nèi)火旺怎么調(diào)理

作者:小翼  時間:2014-06-05 14:58:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

內(nèi)火旺是中醫(yī)的一種說法,是指人體的胃火或者是肝火過旺,一般內(nèi)火旺會導致牙齒或者是牙齦疼痛、口腔出現(xiàn)潰瘍等。很多朋友在這個時候都是會吃一些去火的藥物,比如說三黃片、牛黃解毒片等,雖然效果好,但是如果是每次上火都吃這些藥物的話,多少會有一些副作用。

為了更好的解決內(nèi)火旺的情況,所以知道內(nèi)火旺怎么調(diào)理非常重要,一般所謂的調(diào)理就是通過飲食或者是其他的方法來進行調(diào)理,比如說吃一些具有降火效果的水果或者是食物,去火效果都挺不錯的。

如果不是很急,慢慢的,喝點苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。這些都是涼性的中藥。又沒有什么副作用。但是如果是女性,最好不要長期飲用,會體寒。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

⊙草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

⊙西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

知道了內(nèi)火旺怎么調(diào)理,如果說您平時有上火的情況的話,比如采用上述的方法來進行一下調(diào)理,其實在眾多的去火食物中,苦瓜的去火效果是非常明顯的,如果說您可以吃的慣苦瓜的話,不妨可以在內(nèi)火旺的時候吃兩頓苦瓜,效果極好。

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