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含雄性激素高的食物

作者:chenwei  時(shí)間:2019-08-29 17:36:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

其實(shí)是不管是女性還是男性身體中都有一定的雄性激素,因?yàn)樾坌约に厥巧眢w中必不可少的一種激素,就不過女性和男性身體中的雄性激素含量有所差異。如果身體中雄性激素缺失的話,就應(yīng)該多吃一些有助于補(bǔ)充雄性激素的食物,因此日常生活中有哪些食物所含有的雄性激素偏高呢?

動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

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