火鍋大家都愛(ài)吃，尤其是北方的冬季，吃完火鍋之后全身熱乎乎的感覺(jué)更是好極了，不過(guò)有很多朋友卻在吃完火鍋之后出現(xiàn)了拉肚子的情況，難道說(shuō)這是吃的東西不干凈了嗎?其實(shí)也不見(jiàn)得，因?yàn)橛泻芏鄷r(shí)候都是大家一起吃，而拉肚子的卻只有你自己。針對(duì)這種情況，我們要預(yù)防吃火鍋拉肚子呢?

如何預(yù)防吃火鍋拉肚子

對(duì)于吃火鍋的人來(lái)說(shuō)，都喜歡吃特別辣的口味，但是如果是腸胃不好的話(huà)，吃的特別刺激很容易就會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況出現(xiàn)。因此，如果是想要預(yù)防吃完火鍋之后拉肚子的情況的話(huà)，首先您就要注意看一下自己的腸胃。而具體預(yù)防的方法如下：

有些火鍋店很實(shí)惠，我們往往會(huì)被便宜吸引過(guò)去。一分錢(qián)一分貨，便宜很可能無(wú)好貨，如果店家提供的劣質(zhì)食材，食客拉肚子就是正常的啦。因此，去吃火鍋的時(shí)候，一定要選擇食材安全放心的店，如果發(fā)現(xiàn)食材不對(duì)勁，就不要再吃了。

很多火鍋都是麻辣味的，很多初食火鍋的人，往往無(wú)法習(xí)慣那個(gè)紅油麻辣火鍋，但又囿于隨大眾，硬著頭皮吃，辣得受不了就大量喝涼白開(kāi)。火鍋都是蘸著香油吃的，且火鍋底也是很油膩的，油膩的食物大量吃進(jìn)去又大量喝清水，如果腸胃功能稍弱，消化不良加上麻辣刺激腸胃黏膜，哪有不拉肚子之理。因此，為了防止這種情況出現(xiàn)，吃火鍋的時(shí)候，一定頂住辣味，不能在中途喝白水，且食材蘸料多加香油，麻辣在油膩下不會(huì)那么辣人，也防止麻辣過(guò)度刺激腸胃，要喝涼白開(kāi)得在食用完后半小時(shí)左右;此外，也不要放不下臉皮，實(shí)在受不了辣，可以在點(diǎn)菜的時(shí)候點(diǎn)鴛鴦鍋。

其實(shí)對(duì)于如何預(yù)防吃火鍋拉肚子還有很多問(wèn)題需要注意，比如說(shuō)吃的食物一定要煮熟，不要吃半熟的食物，吃火鍋的是不要在溫度特別低的房間，以及不要喝過(guò)冷的飲料等，這些都是預(yù)防吃完火鍋拉肚子的方法，您如果是都注意到的話(huà)，一定不會(huì)再出現(xiàn)拉肚子的情況了。