由于每一位寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉，所以當寶寶的身體出現(xiàn)任何問題的時候，爸爸媽媽都會陷入極度擔心的狀態(tài)。其中感冒問題經(jīng)常在寶寶身體上出現(xiàn)，主要是由于寶寶的身體免疫力較低。在感冒之后也會引起其他的癥狀表現(xiàn)，其中不少寶寶就會因為感冒而變得沒有食欲，這時候家長們可以學習到什么菜譜呢?

寶寶感冒不愛吃飯食譜

1、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止

2、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

3、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！?/p>

材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

4、“熱性感冒寶寶”食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

5、“健康寶寶”防感冒食譜

玉屏風散

材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風6克。

做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風用水煮開后，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。

寶寶跟大人一樣，感冒了或是身體不舒服了沒有食欲是正常的，不要強求，多給寶寶喝點水，喝點奶吧，飯先不要吃了也可以的，等身體好了自然就開始吃了。不用擔心。