對于家里有孩子的家庭來說孩子的飲食可以說是一個(gè)最關(guān)心的健康問題了，很多家庭都會(huì)特地為孩子制作嬰兒的食譜，為的就是可以更好的促進(jìn)孩子的營養(yǎng)吸收，可以讓孩子擁有全方位的營養(yǎng)，嬰兒食譜是否科學(xué)可以說是一個(gè)直接影響孩子是否可以擁有一個(gè)最好的飲食習(xí)慣是否可以擁有一個(gè)健康的身體的關(guān)鍵性的因素了。
那么嬰兒的食譜要怎么做是最科學(xué)的呢?對于這個(gè)時(shí)候的孩子來說哪些營養(yǎng)成份是不可少的呢?嬰兒食譜大全為各位準(zhǔn)媽媽奉獻(xiàn)最有利于寶寶成長的營養(yǎng)大餐。
1.奶類含有鈣質(zhì)、維生素D、蛋白質(zhì)。其他含有鈣質(zhì)的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齒健康。2.蔬果
2.嬰兒出生后四個(gè)月，基本上喂哺母乳或奶粉已經(jīng)足夠，但四個(gè)月后的嬰兒，則應(yīng)根據(jù)月齡的需要而給予適當(dāng)?shù)妮o助食物，以補(bǔ)營養(yǎng)成分的不足，滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。喂食物給嬰兒應(yīng)按部就班，應(yīng)該顧及食物的全面化，盡量給予不同種類的食物，使嬰兒能從食物中嘗到不同的“味”和“質(zhì)”，甚至“顏色”，養(yǎng)成嬰兒長大后良好的飲食習(xí)慣。要注意喂哺嬰兒的小匙，金屬的不太適宜，因?yàn)橘|(zhì)硬。傳熱快，喂熱的食物，人口便接觸至“匙”的熱力，喂凍的食物，也會(huì)感到凍，所以用膠的小匙較為適宜。1-12個(gè)月嬰兒的食譜鮮果布甸用料蘋果1個(gè)，雪梨或啤梨(草莓)1個(gè)，米2湯匙半。蜜糖或葡萄糖適量。做法
3.營養(yǎng)與功能含有維生素A及C還有碳水化合物、纖維質(zhì)等，對便秘、消化不良有幫助。薯蓉用料
4.做法1.當(dāng)煮大人飯時(shí)，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯。2.把四湯匙軟飯或視嬰兒食量而定搓?duì)€(飯的分量，只是配合黃豆的分量，黃豆不宜過多)。3.黃豆放在篩內(nèi)，用湯匙搓成蓉。篩放在小煲上，倒下約2/3杯的黃豆湯，將豆蓉沖落煲內(nèi)，在篩內(nèi)的豆殼不要(即是隔茶葉那種篩，但篩眼要大些)。4.將爛飯也放入煲內(nèi)攪勻煲滾，用慢火煲成稀糊，放入極少的鹽調(diào)味。待溫度適合時(shí)，便可喂嬰兒。說明
以上這些可以說都是非常適合孩子的健康飲食的，最后想提醒一下所有的準(zhǔn)媽媽一句，孩子的營養(yǎng)需要你們的把握，當(dāng)然了也不用太刻意，有時(shí)候，多給孩子吃些他們喜歡吃的食物，多讓孩子養(yǎng)成健康的科學(xué)飲食習(xí)慣，其實(shí)就能最好的保證孩子的營養(yǎng)需求了。
