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每天喝多少醋合適啊

作者:zhangqing  時間:2019-02-19 21:48:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下每天喝醋在20毫升到40毫升,盡量不要超過50毫升,否則會對腸胃造成一定的刺激。

醋是一種糧食釀造的一種調(diào)味品,通常是經(jīng)過發(fā)酵制成,富含豐富的有機(jī)酸、磷、氨基酸等營養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì),軟化血管,正常情況下每天喝20毫升為宜,根據(jù)自身的情況不同,口味也會有所改變,如果本身喜歡酸性食物,也可以喝40毫升,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,增加血液循環(huán),預(yù)防便秘。

醋對腸胃也有一定的刺激性,盡量不要超過50毫升,喝太多的醋容易刺激胃酸分泌,也可能會造成消化不良。

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