因?yàn)樯习嗷蛘咂渌男枰?，越來越多的人?xí)慣熬夜，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致身體狀況不如以前，很多人迫切的想要補(bǔ)身體。熬夜所致的身體虛弱可以通過一些湯水滋補(bǔ)，像生地煲豬腳、霸王花煲豬骨等等，但是最好是研究每一種湯的作用再食用。本文就為大家詳細(xì)的介紹了幾種，來看看吧。

1、生地煲豬腳

準(zhǔn)備適量的生地、豬腳、花生，將全部食材處理好后，放入鍋中，加適量水，煲1個(gè)小時(shí)左右。生地雖易傷脾胃，但加花生中和過后可起到健脾胃，清肺火的功效。適合熬夜過后，肺火旺的人，但喝過多生地湯會(huì)造成體虛血寒冷，因此食用時(shí)要注意量。

2、霸王花煲豬骨

原料霸王花，豬骨，蜜棗，三者處理好放入鍋中加適量水煲煮1個(gè)小時(shí)左右。霸王花性微涼，有潤(rùn)肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱以及煙酒過量的人。

3、沙參玉竹煲瘦肉

原料沙參、玉竹，瘦肉或脊骨，一兩顆蜜棗，同上將全部食材處理好后加適量水，熬煮1個(gè)小時(shí)。沙參有養(yǎng)胃生津、滋陰清肺的作用，虧除虛熱、治燥咳;玉竹潤(rùn)腸通便、滋燥養(yǎng)陰;蜜棗養(yǎng)心潤(rùn)肺益氣，熬夜著喝過之后可以養(yǎng)生滋潤(rùn)。

4、羅漢果煲豬肺

材料半副豬肺、羅漢果一個(gè)，入鍋加水熬一個(gè)小時(shí)。豬肺可以補(bǔ)肺潤(rùn)燥，適合熬夜后咳嗽痰多的人群;而羅漢果則可以清熱涼血、生津止咳、，還有滑腸排毒、潤(rùn)肺化痰等功效。

5、雪耳百合木瓜糖水

食材雪耳、百合適量，木瓜，先放入雪耳、百合，加水后煲至熟爛時(shí)，再將處理好的木瓜加入湯中。百合潤(rùn)肺止咳、清心安神、補(bǔ)腦健脾;而雪耳能潤(rùn)肺滋陰，清熱活血，補(bǔ)腦強(qiáng)心;適合熬夜人群。

6、西洋參燉瘦肉

材料西洋參，一兩瘦肉，處理好后隔水燉一個(gè)半鐘。西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適合熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群。