越來越多的人注重自己的身體，除了進(jìn)食以及良好的作息習(xí)慣之外，平時(shí)喝水的時(shí)候也會添加一些滋補(bǔ)的材料，鐵皮石斛就是比較常見的一種。這種材料比較適合夏季，喝了不會上火，還可以清熱解火，工作壓力大的人特別適合。下文介紹了這種材料的相關(guān)內(nèi)容，不了解的可以來看一看。

鐵皮石斛泡水一次放多少?

夏季進(jìn)補(bǔ)的首要特點(diǎn)是要清補(bǔ)不要滋補(bǔ)，在春夏季，空氣濕度大，氣溫高，這個(gè)時(shí)候用石斛沖水喝不但能增強(qiáng)抵抗力，舒緩精神壓力，寧心安神，石斛沖水喝還能清熱降火，特別適合上班族人群。

平時(shí)見到的石斛都像個(gè)小小草團(tuán)子，又近似碧螺春，很多人都以為這就是它的原生態(tài)。

其實(shí)真正石斛并非長成這個(gè)樣子，而是在采收下來之后除去雜質(zhì)，用開水略燙后烘軟，再以人手邊搓邊烘曬，直到葉梢搓凈，干燥后，剪去部分須根，邊炒邊扭成螺旋形或彈簧狀而成，所以又有人叫它做“耳環(huán)石斛”。

石斛沖水喝的推薦方法：泡3個(gè)小時(shí)以后楓斗才漲大，水味里有了明顯的石斛味，但楓斗里的物質(zhì)沒有進(jìn)入水中，還是吃了，這是用保溫杯泡3個(gè)小時(shí)的效果。那么小編建議您在飲用石斛沖水時(shí)，可以用保溫杯。

鐵皮石斛沖水喝有量的注意，鐵皮石斛泡水放多少?取新鮮的鐵皮石斛5g至10g(一根左右)，以清水沖洗干凈后切薄片(可加少許紅棗或枸杞)，加清水若干(以自己日飲水量為準(zhǔn))，溫火煮沸，再溫火煮九十分鐘以上即可飲用。飲畢，將鐵皮石斛取出嚼服。

取新鮮的鐵皮石斛5g，清水沖洗干凈后切薄片，加開水沖泡后飲用，可連續(xù)沖泡一至兩天，最后將鐵皮石斛嚼服。

石斛沖水怎么喝?石斛怎么沖水喝好?

石斛堿等生物堿，粘液質(zhì)、淀粉等。石斛沖水有一定解熱鎮(zhèn)痛作用;能促進(jìn)胃液分泌，助消化;有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。

石斛沖水可用于熱傷津液，低熱煩渴，舌紅少苔;胃陰不足，口渴咽干，嘔逆少食，胃脘隱痛，舌光少苔;腎陰不足，視物昏花。煮水喝效果優(yōu)于泡水喝。

通常，石斛沖水一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，石斛水顏色最深的時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。

石斛泡水喝的禁忌

石斛對于身體的好處很多，并且功效也比較的奇特，所以在市場上并不是貨源充足，也被稱之為千金草。另外，服用石斛也是具有一定的副作用的，但是對身體的傷害并不明顯，同時(shí)毒性也比較低。

在平時(shí)服用石斛或者是將石斛泡水喝的時(shí)候，千萬要注意使用量。如果過量的服用石斛很容易出現(xiàn)中毒的情況，例如驚厥。

另外，石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外，所以說如果身體患有溫?zé)嵝再|(zhì)的疾病，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復(fù)健康。