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一個(gè)雞蛋含有多少鈣

作者:taotao2018  時(shí)間:2019-01-14 15:55:37  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一個(gè)雞蛋一般含有28到34毫克的鈣,患者可以根據(jù)不同情況采取相對(duì)應(yīng)治療手段。

雞蛋中除了含有少量鈣以外,還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)成分,這樣食用可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),但是蛋黃的膽固醇含量較高,對(duì)于膽固醇較高的患者,建議每天一個(gè)雞蛋即可。需要補(bǔ)鈣的患者可以適量食用蝦皮,每100克蝦皮中含有991毫克鈣,在飯菜中放入適量蝦皮,不僅可以補(bǔ)充鈣元素,還能提高孩子的食欲。

患者還可以適量飲用牛奶,有助于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。

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