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腸道有益菌不足吃什么

作者:xiaona  時間:2018-12-17 15:29:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腸道有益菌不足在飲食方面一般可多補(bǔ)充牛奶、海帶、綠豆等食物,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

1、牛奶

可能是長時間營養(yǎng)不良,所以導(dǎo)致腸道抑菌不足現(xiàn)象,通過補(bǔ)充牛奶能夠加快腸道蠕動,并且還可以提高機(jī)體免疫力,預(yù)防腸道消化不良癥狀。

2、海帶

海帶內(nèi)含有的礦物質(zhì)能夠起到促進(jìn)消化效果,同時可以加快消化液分泌,緩解抑菌不足引起的消化不良、食欲下降等癥狀。

3、綠豆

綠豆具有清熱瀉火效果,并且改善腸道菌群紊亂現(xiàn)象,減少有害物質(zhì)的吸收。

除此之外,還需要遵醫(yī)囑使用健胃消食片、左氧氟沙星片等藥物治療,能夠維持腸道菌群平衡,緩解益菌不足癥狀。

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