普洱茶是可以促進(jìn)腸胃消化，從而實(shí)現(xiàn)將體內(nèi)的脂肪進(jìn)行消化的目的，但是普洱茶不宜喝太多，因?yàn)楹炔杼鄷?huì)導(dǎo)致腸胃消化太強(qiáng)，影響了腸胃的正常運(yùn)動(dòng)，而且普洱茶喝太多可能會(huì)導(dǎo)致睡不著的情況，所以建議想要減肥的朋友，應(yīng)該要控制飲用普洱茶的杯數(shù)，而且要注意茶水的濃度。

喝普洱茶減肥的正確方法有哪些

早餐：

1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐：

1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2.午飯正常食量;

3.飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1.與平時(shí)飯量一致;

2.飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

3.晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項(xiàng)：

1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。

2.喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

4.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。

1.想保持身材、維持體重

每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。

2.想減肥用

除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。

3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多

應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個(gè)小時(shí)，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。

沖泡提示：

·泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用;

·第2道茶泡約2分鐘，再飲用;

·第3道茶則泡3分鐘，再飲用;

·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

健康貼士：能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。