蜂蜜啥時(shí)候吃最好并沒有明確規(guī)定的時(shí)間，需要根據(jù)自身的狀況決定。蜂蜜屬于生活中比較常見的一種纖維素，豐富的食物里面的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有維生素E以及氨基酸成分同時(shí)具有有機(jī)酸和果糖，合理的飲用，對于人體的幫助比較多。但是在喝蜂蜜水的時(shí)候要避免一次性喝太多，喝多了之后也會(huì)對身體產(chǎn)生一些不良的影響。
蜂蜜屬于是一種膳食纖維比較豐富的食物，通過適當(dāng)喝一些蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還可以稀釋血液，比如在早上空腹的時(shí)候喝蜂蜜水，能改善大便干燥以及排便困難的癥狀發(fā)生，并且還可以起到預(yù)防便秘的表現(xiàn)，如果在吃了飯之后引起了上腹部脹痛以及消化不良等癥狀時(shí)，還可以在飯后喝一杯蜂蜜水，能促進(jìn)胃液的分泌，并且能幫助食物消化，還可以起到預(yù)防肥胖的作用發(fā)生。如果個(gè)人的睡眠質(zhì)量不是特別好的情況下，也可以在晚上睡覺的時(shí)候適當(dāng)喝一些蜂蜜水，可以起到安神的作用，并且能調(diào)節(jié)人體的植物神經(jīng)功能。
蜂蜜水里面也具有一定的糖分，如果蜂蜜水喝多了之后，還會(huì)引起體內(nèi)的血糖水平偏高，危害到身體的健康，也會(huì)對口腔的健康造成影響，比如會(huì)引起牙齒疼痛以及有齲齒的癥狀發(fā)生。
