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苦蕎能與小米同吃嗎

作者:xiaoxiao2018  時(shí)間:2018-09-25 18:20:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

苦蕎能與小米一般可以一同服用,而且苦蕎和小米同樣屬于粗糧食物,其中包含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,提高機(jī)體免疫力。

苦蕎可以起到消積降氣效果,可以緩解脾胃虛弱引起的胃脹、胃酸等癥狀,能夠維持胃腸菌群平衡,加快身體恢復(fù)。同時(shí)在飲食方面適當(dāng)服用苦蕎,還可以加快身體新陳代謝,排除體內(nèi)濕氣,起到祛濕效果。

小米可以起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)效果,能夠緩解神經(jīng)衰弱引起的四肢乏力、頭暈等癥狀,并且還可以提高睡眠質(zhì)量,改善睡眠現(xiàn)象,起到鎮(zhèn)靜安神效果。

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