人每天就算不運(yùn)動(dòng)，不?；顒?dòng)身體的水分消耗量就非常大，加上出汗，新陳代謝是需要不斷補(bǔ)充水分的。一般而言，成年人一天至少要喝八杯水，但這并不是一個(gè)量化的數(shù)字，八杯水是多少?因此，很多人關(guān)心每天應(yīng)該給身體補(bǔ)充水分的量。那么，人平均一天要喝多少水?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
第二杯水，應(yīng)該在早上八點(diǎn)半時(shí)喝，這時(shí)候剛上班，一路上奔波勞碌，丟失了不少水分，這時(shí)候喝水對(duì)人體的健康是大有好處的。
第四杯水，應(yīng)該在中午12:00左右喝，因?yàn)檫@時(shí)候喝，可以稀釋人體的胃酸，能起到減肥的作用，減輕人體的負(fù)荷。
第六杯水，應(yīng)該在下午五點(diǎn)半鐘喝，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝一杯水，對(duì)消化吸收有一定的作用。
第七杯水，應(yīng)該在晚上十點(diǎn)鐘左右喝，這個(gè)時(shí)候喝能夠促進(jìn)體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出，增進(jìn)血液循環(huán)，晚上能夠睡個(gè)好覺。
