魚(yú)湯是一種很平常的湯類，魚(yú)湯中比較常見(jiàn)的就是鯽魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯不僅味道很鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，鯽魚(yú)湯經(jīng)常被女性用來(lái)產(chǎn)后下奶的，經(jīng)常喝鯽魚(yú)湯對(duì)人身體是有很多好處的，很多人擔(dān)心喝鯽魚(yú)湯的時(shí)候，會(huì)發(fā)胖，其實(shí)一般情況下喝鯽魚(yú)湯是不會(huì)引起發(fā)胖的，反而是很滋潤(rùn)身體的。
鯽魚(yú)湯中富含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，而所含的脂肪比較少易為人體消化吸收，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。適量的喝鯽魚(yú)湯具有很好的滋補(bǔ)效果，不用擔(dān)心喝了鯽魚(yú)湯會(huì)長(zhǎng)胖。
鯽魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常喝鯽魚(yú)湯不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓喝降血脂，使人延年益壽。產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯還能有效催乳。另外喝鯽魚(yú)湯還能防止動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病，并有降低膽固醇的作用。
