人們常說(shuō)的鮰魚，真正的名稱叫長(zhǎng)吻鮠，這種魚還有其他的名稱，比如就稱為江團(tuán)，或者稱為肥王魚，這是一種個(gè)頭比較細(xì)小的魚，在國(guó)內(nèi)的很多地方都有這種魚，這種魚的肉質(zhì)比較細(xì)嫩，吃起來(lái)的口感非常不錯(cuò)，而且富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦是否可以吃鮰魚呢？

鮰魚孕婦可以吃嗎？

可以啊，魚對(duì)孕婦的身體有好處。它含有大量微量元素，以及維生素B，最重要的，它對(duì)胎兒的骨骼生長(zhǎng)有幫助，而且對(duì)大腦也很好的。

一般的魚類在懷孕期都是可以吃的，所說(shuō)的這一種是魚據(jù)說(shuō)是長(zhǎng)江出產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)豐富可以考慮食用。

哪些魚孕婦最好不吃？

好在只有一部分魚體內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內(nèi)汞含量比較高。因此，在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚。金槍魚體內(nèi)的汞含量也相當(dāng)高，因此，還應(yīng)該限制金槍魚的攝入量，每周不應(yīng)該超過170克(大約3兩半)淡金槍魚；長(zhǎng)鰭金槍魚(又叫白金槍魚)和金槍魚魚排體內(nèi)汞的含量是淡金槍魚的3倍，為了安全起見，孕婦最好不要吃這些魚。

吃三文魚也可能有一定的風(fēng)險(xiǎn)，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同。雖然三文魚體內(nèi)汞的含量很低(而且還富含促進(jìn)大腦發(fā)育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究發(fā)現(xiàn)，與野生的三文魚相比，人工飼養(yǎng)的三文魚體內(nèi)含有較高水平的多氯聯(lián)苯、二噁英和其他污染物。由于沒有可靠的方法判斷超市里銷售的三文魚的來(lái)源，所以，為了安全起見，還是暫時(shí)把三文魚從孕期的食譜中拿掉吧。