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花生豆芽的營養(yǎng)價值

作者:zhang6  時間:2018-07-07 22:09:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花生豆芽的營養(yǎng)價值一般有補充營養(yǎng)、潤腸通便、也能起到抗衰老助消化的效果。

1、補充營養(yǎng)

花生豆芽也就是花生芽有比較多的營養(yǎng)價值,可以提供身體所需要的微量元素,比如鈣、鐵、鋅等。

2、潤腸通便

吃花生豆芽以后可以促進腸道蠕動,能夠幫助腸道當(dāng)中的宿便排出體外,所以能起到潤腸通便的效果,同時花生豆芽當(dāng)中還有許多的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等。

3、抗衰老助消化

同時對皮膚也有一定好處,也可以促進食物消化。

除以上常見營養(yǎng)價值以外,還可以起到降血脂和調(diào)理人體免疫功能。

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