性溫食物包含生姜、胡蘿卜、韭菜等，不要一次性吃過多，保持飲食營養(yǎng)均衡。
性溫是指比較溫和滋補，因此可以適當吃些胡蘿卜或者生姜，還可吃一些韭菜或者牛羊肉等食物，包含營養(yǎng)成分比較豐富，與寒性的食物一起搭配，幫助陰陽調(diào)和。能夠輔助增強身體免疫能力和抗病能力，但是并不能吃過多，以免導致身體上火。
平常保持充足睡眠，做好身體保暖護理，根據(jù)天氣變化及時增加衣服，適當增加運動鍛煉，比如跑步或者游泳，避免長時間熬夜或者過度勞累。
性溫食物有哪些
作者：yang 時間：2018-06-24 22:03:30 來源：
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