韭菜炒雞蛋可能是我們生活中經(jīng)常見到也經(jīng)常遲到的一種菜了，因?yàn)樗?jīng)濟(jì)實(shí)惠，口感細(xì)膩深受全國各地人的喜愛。雞蛋營養(yǎng)成分豐富，還有多種蛋白質(zhì)以及維生素對營養(yǎng)不良的人有著道不盡的好處，并且可以說是老少皆宜。而韭菜更是男人的寶貝，它可以滋陰壯陽，食療里治療腰膝酸軟最好的食物了，但是這道菜這么好會(huì)不會(huì)熱量過高呢？
韭菜炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是104大卡(435千焦)，單位熱量較低。每100克韭菜炒雞蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
所以減肥期間也可以吃韭菜炒雞蛋，因?yàn)榫虏顺措u蛋的熱量并不高。符合我們每天對熱量攝入的正常值。
韭菜炒雞蛋(熱量:114卡/100g)，1碟韭菜炒雞蛋(120.0克)含有熱量136大卡，需要健美操40.6分鐘消耗完。
韭菜炒雞蛋營養(yǎng)素含量(每100克)：熱量(大卡)113.60；碳水化合物(克)3.54；脂肪(克)7.99；蛋白質(zhì)(克)7.51；維素(克)0.67。
韭菜炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是100大卡(418千焦),單位熱量較低。所以對于想減肥來說的人大可不必?fù)?dān)心韭菜炒雞蛋的熱
