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橘子含糖量高嗎,血糖高的人能吃嗎

作者:xiao20  時間:2018-06-09 14:34:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

橘子含糖量不是很高,血糖高的人是可以吃橘子的,但要適量食用,避免過多食用使患者出現(xiàn)不適的情況。

橘子中的營養(yǎng)價值特別高,不僅有豐富的維生素C,含有豐富的膳食纖維,對于血糖不會產(chǎn)生較大的影響,所以患有血糖高的人是可以食用的,食用橘子盡量在兩餐之間,以免在血糖升高峰期間使用橘子引起血糖升高,導(dǎo)致患者身體不適。在食用橘子時,不可榨成汁進行飲用,因為榨汁之后會使橘子的含糖量和升糖指數(shù)增高,就是大量的膳食纖維,對于患者的血糖不易控制,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行食用。

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