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花生芽苗菜的營養(yǎng)價值有哪些呢

作者:mingjun  時間:2018-05-22 21:17:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花生芽苗菜的營養(yǎng)價值通常包括補(bǔ)血、潤腸通便、增加飽腹感等。

1、補(bǔ)血

花生芽苗菜里面有大量的鐵元素,在攝入體內(nèi)以后可以達(dá)到補(bǔ)血的效果,對于貧血患者引起的病癥有很好的緩解。

2、潤腸通便

花生芽苗菜里邊有大量的膳食纖維,可以起到潤腸通便的作用,對于消化不良或者便秘等患者有很好的輔助效果。

3、增加飽腹感

花生芽苗菜里邊有大量的蛋白質(zhì)和維生素等成分,在瘦肉體內(nèi)以后可以增加飽腹感,對減肥有很好的幫助效果。

除以上的營養(yǎng)價值以外,還能增強(qiáng)人體免疫功能,使身體更加的健康。

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