在市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多健肌粉產(chǎn)品，這些產(chǎn)品通常含有高純度的酪蛋白，不僅蛋白質(zhì)含量很高，而且所含的熱量和脂肪都非常低，并且這種蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，所以健肌粉有很多好處，比如可以增強(qiáng)人的肌肉，所以現(xiàn)在很多男性們?yōu)榱藦?qiáng)壯身體，會(huì)選擇吃健肌粉，那么吃健肌粉是否會(huì)尊重呢？
第一、吃健肌粉能增重么？
可以的，吃健肌能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體有增重的效果，如果太瘦可以適度補(bǔ)充一下。當(dāng)然，吃健肌最好能配合自己多運(yùn)動(dòng)，這樣才能有一個(gè)健康的體魄，只要多運(yùn)動(dòng)，以后不再吃了也會(huì)讓身體變壯實(shí)。
第二、瘦人如何增肌，可以吃增肌粉嗎？
增肌粉適用于各個(gè)階段的健身人士，特別適合體質(zhì)瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物，它屬于糖類(lèi)高熱元素，如果沒(méi)有被機(jī)體完全吸收會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)，對(duì)于瘦人來(lái)說(shuō)適當(dāng)增加身體脂肪比例對(duì)增肌是有利的。從增肌粉的英文weightgain(體重獲得者)就能顯而易見(jiàn)。
增肌粉——讓瘦人快速增肌增肥
增肌粉又稱(chēng)健肌粉、增重粉，名稱(chēng)不同，實(shí)際都是一樣的。它將碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素等身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以人體最易吸收的比例加工而成。訓(xùn)練后30分鐘正是在身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求的高峰期，增肌粉能給身體一個(gè)快速的、最大限度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
體形消瘦的人只要堅(jiān)持鍛煉和食用增肌粉3個(gè)月，體重增長(zhǎng)15斤是絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題的。
第三、哪些人群適合用補(bǔ)充增肌粉
1、身體瘦弱、單薄，想增加體重的人群。
2、體重偏輕，想快速增加肌肉的人群。
瘦人如何增肌瘦人要怎么增肥增肌粉有什么作用
3、運(yùn)動(dòng)量大，服用蛋白粉增加肌肉效果不明顯的人群。
