很多女性在坐月子時，飲食口味也會發(fā)生變化，有些人特別喜歡吃涼性的食物，搟面皮也就是涼皮，是很多女性想吃的，但是在坐月子時期卻不建議吃這些涼性的食物，因為容易導(dǎo)致腹瀉，對于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，以及寶寶的健康哺乳，都會造成不良的影響。
1、坐月子不可以吃涼皮。
涼皮不僅沒有什么營養(yǎng)價值，而且屬于生冷辛辣類食物，是產(chǎn)婦絕對不能食用的。產(chǎn)婦如食用生冷辛辣的食物，容易導(dǎo)致腹瀉、上火等，影響產(chǎn)后恢復(fù)，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更是會影響傷口的恢復(fù)。此外，涼皮在制作過程中的衛(wèi)生情況堪憂，食用
2、涼皮是生冷食物
，產(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，會出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利于惡露的排出和淤血的去除。3、涼皮是辛辣刺激類食物
，產(chǎn)后食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進入乳汁后對嬰兒也不利。如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，還不利于傷口的恢復(fù)。
4、涼皮添加的明礬
，即硫酸鋁。攝入過量會影響產(chǎn)婦腦細(xì)胞的功能，從而影響和干擾人的意識和記憶功能，造成老年癡呆癥，還可引起膽汁郁積性肝病，導(dǎo)致骨骼軟化等病癥。5、坐月子吃什么好
1、花生豬蹄湯材料：豬蹄2個，花生1把，姜3片，白醋1小勺。做法：(1)買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然后用刀子將豬蹄上殘留的細(xì)毛刮掉。(2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質(zhì)，最后沖洗干凈。(3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和姜片，倒入溫水至3/4鍋，通電后加蓋慢燉。(4)慢燉4小時后斷電，然后繼續(xù)燜1小時，即可喝湯。小貼士：此湯可以補血、通乳、美容等。
