桑葚上市的季節(jié)，一定要多吃桑葚，因?yàn)樯］仉m然比較性寒，但是卻對(duì)滋補(bǔ)身體調(diào)理腸胃有作用，一般桑葚可以做成桑葚蜂蜜膏可以儲(chǔ)存起來放很久。比較常見的制作方法是需要先把桑葚處理干凈，把里面不太好的和一些沒有變顏色的挑出來，加上蜜糖而制成糊狀。

做法1

材料

桑椹一盒，蜜糖，水

做法

1.桑椹洗干凈去掉切碎（建議戴一次性手套操作桑椹的汁染到手指上比較難洗干凈）。

2.桑椹加適量的水慢火熬20-30分鐘后加入蜜糖再熬10分鐘左右即可熄火。

3.封好保存，每天挖一茶匙泡水飲用，必須堅(jiān)持。

小訣竅

注意：另外日常也要注意休息，工作不太緊張，情緒也要調(diào)整好另外睡覺前用熱水泡腳，喝熱牛奶也是不錯(cuò)的輔助治療。

做法2

材料

厚片吐司2片無鹽奶油45g糖粉或細(xì)砂適量杜老爺草莓冰淇淋2球薇達(dá)桑椹果醬適量

做法

將無鹽奶油隔水加熱／微波軟化備用（注意不要油水分離）。

厚片吐司去邊，切成九宮格狀之小塊。

將吐司塊全面沾上奶油液，放入150℃烤箱烘烤5~10分鐘至香酥。

烤后的吐司塊，表面灑上些微的糖粉（怕甜只要灑單面就好，六面都灑會(huì)過甜）。

吐司塊放入盤中疊起（型狀依個(gè)人喜好任意擺放）。

吐司塊頂端放上兩球草莓冰淇淋，再淋上適量的桑椹果醬→薄荷葉裝飾即完成。