喝酒頭痛這是比較常見的一種現象,尤其是酒醉之后第二天醒來,頭痛的情況是非常明顯的,所以你需要通過一些飲食方法去改善,可適當的喝一些蜂蜜水,或者是食用一些貝類的食物。

1、喝蜂蜜,能幫助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C,古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收,可以分解酒精。

2、多食貝類,強化肝臟的解毒作用以蜆貝為例,它的營養(yǎng)成分中,蛋白質的含量可以與雞蛋相提并論,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不會對肝臟造成負擔,能夠促使肝臟恢復功能.貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?;撬岷吞窃?維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合后,可以活化肝臟的解毒作用。
3、喝蘆薈汁,降低血液乙醛濃度蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質,能降低酒精分解后產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
